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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如

豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。